至者，極也：夏至日，一年中正午太陽高度最高的一天，它標志著盛夏的到來。

這一天，海南海口的日長約13小時多一點，杭州市為14小時，北京約15小時，而黑龍江的漠河則可達17小時以上......夏至已至，日久天長。

夏至日，萬物繁茂生長，對雨水的需求也達到極致。詩人說：“東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴?！?

伴隨著上天的滋養(yǎng)，池塘里早已“蓮葉無窮碧，荷花別樣紅”，綠樹陰濃里“蟬鳴聲聲響，忽覺夏日長”......

夏至已至，萬物都在蓬勃生長，那耀眼的瞬間，像極了天邊剎那的火焰......雖然終有一天，生命會凋謝，可最燦爛的人生，就是看過了世界的黑暗與痛苦，卻依然相信它的單純與美好。

活在當下，生活當如夏花一樣絢爛綻放。

夏至三候。

夏至有三候：“一候，鹿角解；二候，蟬始鳴；三候，半夏生。”

鹿是屬陽的山獸，夏至陽氣盛極而衰，鹿角感陰氣而脫落。蟬鳴里樹影明滅，忽覺夏長。半夏是一種野生中藥草，夏季過半時，最適宜采集它地下的塊莖。

夏至吃食。

夏天對于北方人來說，再也沒有什么能比吃上新麥磨的一碗面更強心補氣了。老話說“冬至餃子夏至面”。

南方吃荔枝，剛從樹上摘落的荔枝最為新鮮，水分豐盈，粉嫩欲滴，才最好吃。古人云：”夏至食個荔，一年都無弊?！?

西瓜正當時，若能吃上一個大西瓜，那才叫讓人銷魂。而西瓜最妙的吃法，是以繩絡(luò)懸之井中，下午剖食，一刀下去，喀嚓有聲，涼氣四溢，連眼睛都是涼的。

夏至養(yǎng)身。

夏至日，中國人體質(zhì)明顯偏氣血虛。尤其是工作壓力大時，很多人會有乏力、氣短、多夢、皮膚沒有光澤等現(xiàn)象。這些都是氣血不足的表現(xiàn)。夏至吃黃芪燉雞，可以借天地之氣補一補。